Udany-weekend.pl
  • Strona Główna
  • Podróże
  • Rozrywka
  • Sport i aktywność
  • Turystyka
  • Kontakt
Nie znaleziono
Zobacz wszystko
  • Strona Główna
  • Podróże
  • Rozrywka
  • Sport i aktywność
  • Turystyka
  • Kontakt
Nie znaleziono
Zobacz wszystko
Udany-weekend.pl
Nie znaleziono
Zobacz wszystko
Dom Podróże

Dlaczego warto jest ćwiczyć w trakcie ,,uprawiania” turystyki?

W Podróże

Wybaczcie ten żarcik – ale tak naprawdę sport to zdrowie, czyż nie? Dlatego też, zamiast wsiadać w bryczkę w drodze na ,,Morskie Oko” zdecydowanie lepiej jest się tam dostać truchtem. W końcu mniej zapłacimy, a na dodatek koniec końców będziemy dzięki temu zdrowsi. Ale czy to jedyny powód, dla którego warto jest ćwiczyć w trakcie naszych podróży?

Dlaczego warto jest ćwiczyć w trakcie ,,uprawiania” turystyki?

Regularne ćwiczenia to same pozytywy

Aktywność fizyczna odgrywa w naszym życiu pierwsze skrzypce, ponieważ bez niej tak naprawdę nasz gatunek nigdy by nie opanował całego globu, jednakże w dzisiejszych czasach tylko część z nas uprawia jakąś dyscyplinę sportu w sposób regularny. Większość osób zapomina że aktywny wypoczynek jest dla naszego organizmu korzystniejszy niż bierny wypoczynek w czasie wakacji. Każdy jest w stanie znaleźć dyscyplinę sportu, którą polubi. Aktywny tryb życia niesie ze sobą szereg korzyści. Na przykład – osoby w sposób systematyczny uprawiające sport są nie tylko szczuplejsze, lecz także, dzięki lepszemu dotlenieniu mózgu mają sprawniejszą pamięć i koncentrację. Jest to szczególnie przydatne kiedy na przykład lubimy zajmować się czymś, co wymaga od nas przejścia ,,na wyższy poziom” koncentracji – na przykład rozwiązywanie krzyżówek – bądź testów.

Cardio pomoże ci w problemach ,,sercowych”

Naturalne jest to, że serce lubi wysiłek dynamiczny, tak zwany trening ,,cardio”, który polega na tym, że wykonujemy takie ćwiczenie, które sprawi że nasze serce zacznie szybciej bić, na przykład bieganie, pływanie, lub też jazdę na rowerze – przecież podczas takiego procederu serce również bije szybciej. – no dobra, śmieszki na bok, czas wrócić do tematu). Taka aktywność, uprawiana dla przyjemności i w umiarkowanym natężeniu, może poprawić nasze samopoczucie. Serce nie lubi wysiłku nagłego – takiego jak podnoszenie ciężarów, bądź ,,deadlifting” – ponieważ wtedy zbyt szybko wzrasta nam ciśnienie krwi, przez co serce musi nagle przyśpieszyć. Systematyczne ćwiczenia również doskonale wpływają na naszą siłę i wytrzymałość  naszych mięśni, co znacznie ułatwia nam nasze życie oraz zwiększa tolerancję na zmęczenie – nie mówiąc o tym, że czujemy się przy tym bardziej seksowni oraz atrakcyjniejsi. Ruch jest niezbędny do utrzymania prawidłowej masy ciała – oraz zapobiega otyłości.

Źródło : https://eptimus.pl/

5/5 - (1)
Poprzedni Post

Najlepsze sposoby na zabawienie się w letni wieczór

Następny Post

Turystyka – co każdy powinien wiedzieć, jeśli chce wyjechać na wakacje?

Następny Post
Turystyka – co każdy powinien wiedzieć, jeśli chce wyjechać na wakacje?

Turystyka – co każdy powinien wiedzieć, jeśli chce wyjechać na wakacje?

Bądź na bieżąco

https://www.facebook.com/Udany-Weekend-Blog-turystyczny-609910763034567/

Kategorie

  • Podróże
  • Rozrywka
  • Sport i aktywność
  • Turystyka

Tagi

aktywnosc blog o czasie wolnym blog online blog o sporcie blog podróżniczy blog sportowy choroba lokomocyjna co robic w wakacje co robić jak mamy wolne co zrobić z wolnym czasem czas wolny formy rozrywek dla młodzieży jak się rozerwać jak znaleźć czas na ćwiczenia motywacja do uprawiania sportu młodzi ludzie a rozrywka najlepsze sposoby na spędzenie weekendu nuda podróż podróże małe i duże podróżowanie popularne dyscypliny sportowe poradnik dla wczasowiczów poradniki dla sportowców poradnik online poradnik podróżnika poradnik sportowy posiadanie hobby rozrywka seks turystyka spedzanie czasu sport sposób na nude szybkie podróżowanie turystyka udana podróż uprawianie sportu wakacje wakacje za granicą weekend wolne wolny czas wycieczki wypoczynek zakłady sportowe
© Wykonanie projektu: Celnet - strony www
Nie znaleziono
Zobacz wszystko
  • Strona Główna
  • Podróże
  • Rozrywka
  • Sport i aktywność
  • Turystyka
  • Kontakt

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In